ダイエット日記−７日目−

今日は絶対菓子は食わないと心に誓っていたはずなんですが、やっぱり食いました(爆)。
最近職場ではチーズケーキが熱いため、ダイエット中の私としてはかなりつらい環境…。
ここ数日毎日いろんなチーズケーキが登場してくるんですけど…(汗)。

＜今日の食事＞
朝食：パン・レタスのみのサラダ・コーヒー・ヤクルト
昼食：ダイエット食
13時：チーズケーキ…
16時：そしてまたチーズケーキ…
夕食：ダイエット食

＜今日のカロリーなど＞
摂取カロリー：約1300kcal
水分摂取量：1600cc
運動：筋トレ15分・ストレッチ15分
9月1日からの体重差：-0.1㎏

昨日より0.2㎏増えてるけど、この程度の変動ならいくらでもあることなので良し。
んなことよりも、ちょっとうれしかったことが。
体年齢がとうとう28歳になり、体幹の体脂肪率が15%を切りました(至福)。
体重変わってないのに一体どういうことなんだろう(謎)。
とか言いつつ結構本気で喜んでたりして。