今日も普通に菓子を食べました。 疲れてると甘い物ほしくなるしね…。 と言い訳はさておき、もうお菓子食べないとか余計な事を言うのはやめようかと(苦笑)。 ＜今日の食事＞ 朝食：ご飯・みそ汁・牛肉と野菜の炒め物・ひじきの煮物・サラダ（朝から濃かったで…

仕事の後に今日もカラダファクトリーに行ってきました。 ここ数週間毎週通ってるが、いやーホント気持ちいいです。 いくらどこの筋が緊張してて、痛みの原因がわかってても、やっぱり人にやってもらうのが一番。 単なるマッサージだと、下手な人にされたら翌…