一応ここ三日はまじめに30分エアロビガールに乗ってます。 でも腹筋より背筋のトーンが亢進してるのはなぜ? 今日乗ってみたら急激に背中が痛くなって、乗った後でひたすらストレッチ(涙 これなら短時間でビリーやってる方が効率イイ気がしてきた。 ただ、し…
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