☆３食合計カロリー：約500kcal☆水分摂取量：約2600cc☆運動：いつもどおりのエクササイズを一時間（残業と勉強会で疲れていたので今日は割と不真面目に）☆開始時からの体重差：-3.2㎏ いやー、めでたいこと続きで本気でうれしいんですけどーーーーー(至福)。 …

私は今日サプライズをぶち壊しにしてしまったらしい。 というのも、上司や後輩らが私に誕生祝いのサプライズをしようと計画していたらしいのだが、私の今日の行動はそれをことごとくぶち壊すようなことばかりだったらしく、最終的に大失敗で終わってしまった…