☆３食合計カロリー：約1400kcal☆水分摂取量：約2500cc☆運動：してないかも(汗)☆開始時からの体重差：-3.1㎏ ぐはぁ。昨日は4㎏近くまで落ちたのに今日は増えてる(汗)。 ってまぁそれも当たり前。飲んだし食ったし（しかも夜に）。 明日は抑えたいところだが……

仕事の後、職場の仲良しの介護職のスタッフと飲みに行った。 誕生日祝いってことでおごってくれた。誕生日なんか言った覚えはないんだが、今日じゃないにしろそうやって祝ってくれる気持ちがやはりありがたい。 上機嫌なせいもあって、飲んだ、思い切り飲ん…