ダイエット日記−19日目−

☆３食合計カロリー：約1400kcal

☆水分摂取量：約2500cc

☆運動：してないかも(汗)

☆開始時からの体重差：-3.1㎏

ぐはぁ。昨日は4㎏近くまで落ちたのに今日は増えてる(汗)。
ってまぁそれも当たり前。飲んだし食ったし（しかも夜に）。
明日は抑えたいところだが…、明日も夜は外食なので無理だー。
今週末はしばしダイエットのことを忘れます。
先週末と同じ流れになってきてるのがヤバいかも(汗)。